Como Combatir la Anemia

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Primeramente vamos a definir que es la anemia, viene a ser la disminución de hemoglobina en sangre por debajo del margen normal.

Podemos clasificar a la anemia de la siguiente forma:

  • Anemia por alteración en la producción de globulos rojos.
  • Anemia por hemorragias internas o externas (perdida de sangre).
  • Anemia por destrucción excesiva de globulos rojos(anemia hemolítica).

Millones de americanos padecen de anemia, esta enfermedad, disminuye la cantidad de oxígeno necesaria para el buen fuincionamiento celular, como resultados las células tienen menos oxigeno para desempeñar sus funciones.

Siempre pensamos que la anemia es producida por falta de hierrro en el organismo, pero no siempre es asi, puede ser producida por problemas dietéticos , Como en el caso de la anemia megaloblástica ( conocida comunmente como anemia perniciosa) esta es debida por falta de Vitamina B12 o ácido fólico, esta anemia no es muy frecuente en el mundo occidental, pero es muy común en el Sudeste Asiatico. Esta anemia es producida por una deficiencia en la absorción intestinal.

Tambien la anemia puede ser producida por daño hepático, transtorno tiroideo, excesivo sangrado mestrual, ulceras péptica, hemorroides ( como la enfermedad falciforme de las células y la talasonemia).

Como hemos dicho la causa mas frecuente de anemia es la falta de hierro, por que es indispensable en la formación de hémoglobina, esta se une al oxígeno y lo transporta a todo el organismo.

Un globulo rojo sano por lo general tiene una duración promedio de 90 a 120 dias.

Tampoco es recommendable el uso desmesurado de medicamentos antiflamatorios tales  como aspirina, Ibuprofeno, por que irritante el aparato digestivo y pueden causar hemorragias internas, especialmente en las personas de la tercera edad.

Consejos para la Cura de la Anemia.

Si la anemia no se encuentra en un nivel muy bajo.

-Primeramente tenemos que suspender la hemorragia, si la hay.

-Comer alimentos con alto contenido de Hierro : carnes rojas en general (el mas alto en hierro son los riñones de Ganado vacuno),cereals, frutas secas 9 el mas alto son las almendras e higos), vegetales frescos ( el mas alto en hierro es la espinaca), legumbres ( los mas altos en hierro son los garbanzos y lentejas).

-Tomar té o extractos de hierbas, tales como alfalfa, cereza, gordolobo, diente de león, espino, sello dorado son beneficioso para la anemia.

– Los suplementos que es lo mas importante, busque un antianémico que tenga tres cosas: hierro ( gluconate ferroso), no sulfato ferroso que es la forma que los médicos alópatas lo sugieren; ácido fólico y sobre todo Vitamina  B 12.

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