Como Superar el Acné

0

El acné se debe a una excesiva producción de sebo (es una sustancia elaborada por la piel). Este exceso nos va a tapar los poros de la piel, el cual va a originar los puntos negros, granos y pústulas; Casi todos hemos experimentado este problema en algún momento de nuestra vida, pero esto mas se desarrolla en la pubertad y en algunas personas puede resultar muy grave,tanto en el aspecto físico como mental,ya que puede reflejarse en una baja autoestima.

Este proceso puede deberse a muchos factores entre los que encontramos, los cambios hormonales que desarrollamos en nuestra pubertad.

La mayor producción de oxígeno, y por lo tanto mayor nutrición a las células que producen el sebo o a las bacterias cutáneas.Tambien afecta a la piel los transtornos digestivos  como el ingerir demasiados alimentos grasos o fritos, la alta ingesta de azucar,sal y el tener problemas de estreñimiento.

Otro factor que debemos tener encuenta es la base sicológica, tales como el estrés ya que este estimula la producción de sustancias como características similares a la adrenalina las cuales reducen el flujo sanguíneo hacia la piel, por lo cual se van a ver reducidos en los procesos nutritivos de la piel.

Las glándulas sebaceas (productoras de sebo) se encuentran en mayor cantidad en la cara,espalda, pecho y los hombros,que si observamos son los sitios en donde encontramos mayor cantidad de acné.

Los andrógenos y sobre todo la testosterona son las hormonas que incrementan la producción de sebo, el cual produce acné.

Existen varias clases de acné el mas común es el acné vulgaris, que es el que hemos descrito anteriormente;

Tambien existe el acné conglobata, que es mas grave y en la que se forman quistes o forunculos debajo de la piel y pueden infectarse o inflamarse.

Tenemos tambien el acné rosacea, que afecta por lo general a las personas mayores de treinta años y que se caracteriza por empezar como un constante rubor en la mejilla y la nariz y que puede hacer que esta se agrande, se ablande y que tenga un color rojo, esto ocurre especialmente a personas del sexo masculino.

Tengamos encuenta que la piel es el órgano mas grande del cuerpo humano, entre sus múltiples funciones,hay una muy importante que es el de eliminar toxinas, esto lo hace a través del sudor, el problema es mayor cuando los poros se tapan, por lo tanto la piel no puede excretar las toxinas. Otro factor importante que debemos tener encuenta es el aspecto genético,debemos estudiar la historia familiar, para ir descartando las posibilidades.

Dentro de mis recomendaciones debemos hacer una dieta baja en grasas, no comidas fritas, evitar harinas blancas y azúcares, carnes rojas,pescados grasosos, sodas, café, chocolate,productos lacteos que sean sin grasa.

Tomar mucha agua,evitar mucho sol,tratar de comer muchos vegetales, sobre todo verdes, comer fibra, hay que ir a defecar por lo menos tres veces al dia,hacer ejercicios aeróbicos,caminar,bailar o trotar despacio son los mejores ejercicios.

Recuerde en el acné incide mucho los cambios hormonales, tratar de tomar baños de steam sauna, mantenerse con la mente ocupada y el cuerpo bien oxigenado.

Evitar estrés, cosas que nos preocupen,tomar las cosas con calma.

Entre los suplementos que recomiendo son:

Complejo B– relaja el cuerpo.

Probioticos – renueva la flora intestinal.

AC Caprilico– promueve colonias de bacterias favorables.

Detox general– desintoxica todo el cuerpo.

Regaliz– tiene propiedades antivirales y antibioticos.

Lavarse la cara con un jabon a base de azufre o base de tea tree oil.

Ponerse una macarilla a base de gel de tea tree oil.

Y si quiere quitarse las manchasdelacne usar ácido glicólico o salicílico.

Si sufre de acne crónico o se sospecha que es genético, siempre tome te de milk thilstle, red clover o te de diente de leon. Tambien son positivos los cataplasmas de llantén, perejil, raiz de yellow dock, diente de leon.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *