¿Estás comiendo por las razones equivocadas?

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Es cierto que la dieta y el ejercicio son elementos necesarios en cualquier programa de la pérdida de grasa, pero sus esfuerzos serán en vano si otras causas subyacentes de la retención de grasas no son fijos.

Usando los alimentos se convierte en un problema cuando lo hace como una forma de lidiar con el estrés o las emociones negativas. La ironía es que “El hambre emocional” nunca puede ser satisfecha con la comida.

El alimento principal de nuestro cuerpo es más que lo que está en su plato. Las relaciones saludables, la actividad física regular, una carrera satisfactoria y práctica espiritual alimentan nuestros cuerpos y almas.

Si su respuesta es “Sí” a más de cuatro de los siguientes, entonces es muy posible que usted puede sufrir de “Trastornos del comer emocional”

¿Alguna vez se come …….?

• Para aliviar el aburrimiento

•  Para socializar

• Para recuperar un sentimiento o  la memoria

• Para llenar un vacío o por falta de una necesidad

• Para sentirse bien

• Para sentirse seguros

• Para sentirse reconfortado

• Para hacer frente al estrés

• Para hacer frente a la depresión

• Para hacer frente a la ira

• Para hacer frente a la frustración

• Para hacer frente a la desilusión o tristeza

• Debido a la falta de control o la ansiedad

• Por costumbre o ritual

• Impulsivamente y sin pensar

Aprenda cómo usted puede salir de la cárcel de “comer emocional” y mantener su peso ideal mediante de hacer una consulta inicial gratuita para recopilar un perfil personal y evaluar sus necesidades individuales.

Redactado por Pearla Nelson

Heatlhy Living 

137 Union Blvd

Totowa, NJ 07512

Tel. 862-257-1297

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