HIPERTENSIÓN ARTERIAL

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¿Que es la hipertensión arterial?

La presión arterial se definecomola fuerza que ejerce la sangre en movimiento sobre las paredes de las arterias. El aumento de dicha fuerza por encima de lo normal, se conocecomohipertensión arterial, una enfermedad crónica (dura años e inclusive toda la vida) que por lo general, por si sola no produce síntomas y una persona puede sufrirla por largo tiempo sin darse cuenta. Pero, aunque la persona no perciba la enfermedad, durante este periodo se pueden afectar diferentes órganoscomoel corazón, las arterias, los riñones, la retina y el cerebro entre otros. Es por esto que se conocecomouna enfermedad silenciosa.

En el mundo aumentan cada día mas las personas con hipertensión arterial, la aparición de esta enfermedad aumenta con la edad, es decir a mayor edad, mayor es el riesgo de padecerla. Por lo tanto es importante conocer los valores normales de nuestra presión arterialcomoprimera medida de prevención.

VALORES DE LA PRESION ARTERIAL

Al medir la presión arteria se obtiene dos valores, el primero y mas alto corresponde a la presión sistólica y el segundo a la presión diastólica.

En términos generales, la presión sistólica se refiere a la presión de la sangre cuando el corazón late para bombearla y la presión diastólica se refiere a la presión de la sangre cuando el corazón descansa después de un latido y antesdelsiguiente. Las unidades en las que se mide la presión arterial son milímetros de mercurio y la abreviatura mmHg.

Por ejemplo, en un valor de presión arterial de 120/80 mmHg, 120 corresponde a la presión sistólica, 80 a la presión diastólica y mmHg a las unidades de medida que en este caso es milímetros de mercurio.

CLASIFICACION DE LA PRESION ARTERIAL EN ADULTOS

Es importante resaltar que encontrar cifras de tensión arterial elevadas en una sola toma,puede corresponder a muchas circunstancias y no hace diagnostico de hipertensión.

Si encuentra cifras elevadas, consulte a su medico, quien es la persona capacitada par realizar ese diagnostico.

En la Tabla 1 se muestran los rasgos de clasificación de la presión arterial que se aplica a la mayoría de los adultos.

Sistólica (mmHg) Diastólica (mmHg)

Normal Menos de 120 y/o Menos de 80

Prehipertension Entre 120 y 139 y/o Entre 80 y 89

Hipertensión

arterial Mayor a 140 y/o Mayor a 90

Si está recibiendo tratamiento para la hipertensión y tiene varias lecturas consecutivas dentrodelrango normal, su presión arterial está controlada, no significa que estė curado de la enfermedad, significa que el tratamiento que esta recibiendo es el adecuado en ese momento. Usted sigue teniendo presión arterial alta. Debe seguir en controles con su medico y cumplir el tratamiento para mantenerla controlada.

Es posible que cada una de las cifras de la presión arterial (sistólica y diastólica), se ubiquen en grados diferentes dentro de la clasificación de la tabla. En este caso, usted se encuentra catalogado en la más alta de las dos. Por ejemplo, si el numero de presión sistólica es de 160 y el de presión diastólica es 80, usted tiene hipertensión arterial. Lo mismo ocurre si el valor de la presión sistólica es 120 y el de la presión diastólica es 95.

Debe tener en cuenta que la clasificación de la hipertensión arterial es diferente en niños y adolescentes.

PREVENCION Y TRATAMIENTO

La prevención es la mejor manera de evitar un enfermedad o de evitar las complicaciones asociadas. Asistir a controles medico periódicos y tener un estilo de vida saludable, algunas personas pueden retrasar o prevenir la hipertensión arterial. Si ya tiene diagnóstico, puede tomar medidas para controlarla y reducir el riesgo que esta enfermedad conlleva.

Entre estas medidas se encuentran:

* Hábitos de alimentación saludable

Limite la cantidad de sal y de alcohol que consume. Procure mantener una dieta con bajo contenido de gradas saturada, dulces y carbohidratos. Consuma frutas y vegetales diariamente.

* Realice actividades físicascomoejercicios

Caminar 30 minutos 5 veces a la semana puede disminuir la presión arterial alta y el riesgo de que se presenten otros problemas de salud.

* Mantégase en un peso adecuado.

* Deje de fumar:

Esto puede causar daños en los vasos sanguíneos y aumentar ele riesgo de tener presión arterial alta y complicaciones relacionadas con la hipertensión.

* Controle el estrés y aprenda a manejarlo.

Escrito por :

Silvana Jimenez Salazar.

Estudiante de 8 Semestre de Medicina.

Universidad Tecnologica

Pereira – Colombia.

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