Remedios Naturales para la Acidez Estomacal

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La acidez se puede reconocer por una sensación de ardor en el pecho detras del esternón, que muchas veces se presenta despues de comer, esta sensación puede durar entre unos pocos minutos y varias horas y esto sucede cuando la apertura muscular que comunica el esófago con el estómago no funciona adecuadamente, entonces permite que el ácido hidroclórico (HCL) que es usado en la digestión, se devuelva hasta la garganta. Este ácido se produce en forma abundante cuando se come alimentos fritos o grasosos o muy condimentados, frutas citricas, chocolate, tomate, se bebe café o alcohol. Esta acidez tambien puede ser producida por úlceras, problemas en la vesicula billiar, alergias, estres, hernia hiatal o una deficiencia de enzimas.

En la mayoria de los casos la acidez es producida por que los jugos digestivos estomacales han salido del estómago para entrar al esófago, tal acción se llama reflujo, estos jugos incluyen un ácido poderoso al entrar en contacto con las paredes del esófago hace que estas  ardan. Normalmente el esfinter esofagal se cierra y previene la llegada de los ácidos estomacales.

Aproximadamente 60 millones de Americanos lo padecen.

A la acción del paso del ácido estomacal al esófago se llama reflujo gastroesofógico.

Esto se puede presentar a cualquier edad y puede dejar heridas en el esófago; si los ácidos llegan a los pulmones pueden ocasionar síntomas asmáticos, esta enfermedad puede conducir a un transtorno llamado esófago de Barret, caracterizado por cambios en las células que forman  la pared del esófago pudiendo producir cancer.

Estas dosis aquí mencionadas son para personas adultas, para jovenes de 12- 17 años es ¾ parte de esta dosis y para niños de 6 – 12 años es la ½.

Enzimas digestivas como pancreatin y bromelain-tomar de acuerdo a lo indicado en la etiqueta

Vitamina B complex 50 mg-3 veces al día

Vitamina B12-1,000 – 2,000 mcg diarias

Acidofilos-1 por día

Calcium y magnesio líquido -2 veces al día

Potasium-99 mcg 2 veces al día

MSM-tomar 2 veces al día

HIERBAS

Jugo de aloe vera ayuda a curar el tracto intestinal.

Tés de catnip, fennel, ginger, raíz de marsmallow y papaya.

Té de manzanilla, alivia la irritación de las paredes del esófago.

Regaliz, no tomarlo si tiene la presión arterial alta.

Jenjibre prepare una decoción poniendo 2 cucharaditas de raiz de jenjibre deshidratada en 8 onzas de agua hirbiendo y dejar reposar por 10 minutos, beber hasta 2 tazas al día.

La hierba buena es muy eficaz contra la acidez por que relaja los musculos que participan en la digestión, tome hasta 3 tazas diarias.

RECOMENDACIONES

Si siente acidez beberse rapidamente 1 vaso grande de agua, esto ayuda a eliminar o diluir el HCL.

Beber jugo crudo de papa, licuarlo con cascara.

Comer menta esto relaja el esfinter del esófago inferior.

No beber café, la cafeina irrita las paredes del esofago.

No beber bebidas efervecentes esto expande el estómago y hace mas probable que el HCL suba por el tubo esofagal.

Evitar carne y productos lacteos.

Los antidepresivos y sedantes agravan la acidez.

No comer si en 2 ½ horas se va a costar.

Comer vegetales crudos masticar bien y comer con lentitud.

Evitar alimentos y jugos ácidos como los citricos.

No tomar sodas carbonatadas.

Evite el stress y la ira.

Aspectos que debe tener encuenta:

Los antiácidos contienen aluminio y sodio.

Haga comidas pequeñas y frecuentes, no coma en exceso y no tome mucho liquido con las comidas.

Acostarse sobre el costado izquierdo del cuerpo ayuda a aliviar la ácidez estomacal  esta posición mantiene el estómago debajo del esófago lo que ayuda a que permanezca libre de ácido.

El carbonato del calcio actua como antiácido y no contiene aluminio.

Jugos Recomendados para la acidez:

Licuar 1 platano maduro junto con 1 o 2 tazas de jugo de pera, papaya, guayaba o mango.

Licuar ½ platano fresco (sin cascara), 1 taza de jugo de mango, 1 taza de cubitos de hielo, poner la licuadora a alta velocidad por 20 segundos.

Otro jugo muy beneficioso para la ácidez es el jugo de sandia

El jugo de apio, perejil y miel de abeja, con 2 onzas de aceite de oliva en ayunas es muy saludable.

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